平安時代中期から後期の貴族で、藤原北家中御門流に属する。永承3年（1048年）に従五位下に叙爵され、以後侍従、少納言、蔵人頭、左近衛中将を歴任。康平7年（1064年）、参議に任ぜられ公卿に列する。昇進を重ね、最終的に権中納言正二位に至るも、白河朝の承保4年（1077年）に疱瘡で39歳で没する。