平安時代中期の公卿であり歌人。応和4年（964年）に従五位下に叙爵され、以後、侍従や右兵衛佐などの武官を歴任。天元4年（981年）には皇太子の春宮権亮に任じられた。花山天皇即位の際には正四位下に叙され、一条朝では天皇の笛の師を務め、笛の妙曲により従三位に昇進。寛弘元年（1004年）には大宰大弐として九州へ下るも、職を停められ帰洛。三条朝の長和2年（1013年）に薨去。歌人としても知られ、『拾遺和歌集』などに和歌が収められている。家集には『大弐高遠集』がある。